中考家长如何帮助孩子树立信心,家长如何和中考敏感期的孩子相处

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  随着时间的推移,中考[微博]的脚步也在逐渐的临近,在这期间中考家长[微博]应该怎么做呢?如何帮助孩子建立信心赢战中考?

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  打好鼓励的提前量

中考越来越近了,对孩子来说,中考可以说是人生中的第一次大考,容易产生各种考前心理问题,作为家长,我们应该多关注孩子,对于孩子的不良心理要多家疏导,及时发现并解决,让孩子以最好的状态迎接中考,考出应有的水平。

  家长要勤与老师沟通,密切关注孩子的动向。中考的最后冲刺阶段,孩子容易有一些思想波动,有的孩子会反问自己:”中考我能行吗?”这时家长应该在平时交谈过程中,告诉孩子”你能行,经过三年的努力和时间的积累,你一定能行!”给孩子树立信心。拿自己孩子和别的孩子作比较,这样容易使孩子自暴自弃,产生”破罐子破摔”的心理。

最重要的一点就是,家长只看成绩,以成绩论成败,这是非常不理智的,千万不要孩子成绩好就觉得了不得,成绩不好就说“完了,你是不行了”这样的话。有的家长把自己没实现的愿望寄托给孩子,总是对孩子说:“我们就指望你了,你不行我们就白活了,我们为了你补课花了这么多钱,你得回报我们!”这些增加孩子责任和负担的话都不应该说。

  当家长发现孩子有努力学习的迹象时,一定要及时谈心,并与老师沟通,鼓励孩子。但要给孩子信服的、发自肺腑的鼓励,不要做无理由的鼓励。

1、要帮孩子调节好生活规律。

  家长可以创造条件,打好鼓励的提前量。比如政治小测试的头一天,督促孩子背题,告诉孩子好好背,这次考试看你的。成绩出来后,孩子成绩有所提高后,再给予鼓励。

临考前的三五天最好不要再让自己的孩子拼命学习了,而是要让孩子彻底地放松下来,到公园里赏赏花、散散步,到郊外去玩几个钟头,使自己的精神能够从紧张的学习状态中解放出来。要让孩子有意识地贮存一些精力去参加考试。许多有经验的家长和教师,在临近中考的前三天,就逐步让孩子放松,让他们打球、爬山、游泳,做些有趣的活动。

  不以成绩为风向标

2、睡觉比吃饭更重要。

  面对中考巨大的心理压力,家长要关注孩子的心理健康,对孩子的不恰当行为,家长要时时关注,并及时疏导。家长本身要正确看待中考,心态要放平和。只有家长心态平和,才能很好地影响孩子。

家长要保证孩子正常生活所需要的东西,不要为了孩子中考而刻意去改变穿衣、饮食等生活方式。有的家长看孩子马上要中考了,给孩子买些鲍鱼、海参等食品大补,还有些家长给孩子买名牌衣服鼓励,这些行为都是不可取的。要让孩子感觉中考的生活和平时一样,这样才能消除紧张情绪。

  家长不要以成绩为风向标,千万不要孩子成绩好就觉得了不得,成绩不好就说”完了,你是不行了”这样的话。有的家长把自己没实现的愿望寄托给孩子,总是对孩子说:”我们就指望你了,你不行我们就白活了,我们为了你补课花了这么多钱,你得回报我们!”这些增加孩子责任和负担的话都不应该说。

饮食方面,家长在注重营养的同时,不建议给孩子太大的变动。夏天比较炎热,可以给孩子吃一些凉爽的食物。

  睡觉比吃饭更重要

中考越来越近了,对孩子来说,中考可以说是人生中的第一次大考,容易产生各种考前心理问题,作为家长,我们应该多关注孩子,对于孩子的不良心理要多家疏导,及时发现并解决,让孩子以最好的状态迎接中考,考出应有的水平。

  家长要保证孩子正常生活所需要的东西,不要为了孩子中考而刻意去改变穿衣、饮食等生活方式。有的家长看孩子马上要中考了,给孩子买些鲍鱼、海参等食品大补,还有些家长给孩子买名牌衣服鼓励,这些行为都是不可取的。要让孩子感觉中考的生活和平时一样,这样才能消除紧张情绪。

最重要的一点就是,家长只看成绩,以成绩论成败,这是非常不理智的,千万不要孩子成绩好就觉得了不得,成绩不好就说“完了,你是不行了”这样的话。有的家长把自己没实现的愿望寄托给孩子,总是对孩子说:“我们就指望你了,你不行我们就白活了,我们为了你补课花了这么多钱,你得回报我们!”这些增加孩子责任和负担的话都不应该说。

  饮食方面,家长在注重营养的同时,不建议给孩子太大的变动。夏天比较炎热,可以给孩子吃一些凉爽的食物。

1、要帮孩子调节好生活规律。

  ”睡觉比吃饭更重要”,要保证孩子充足的睡眠。当孩子觉得累了、烦躁的时候,家长可以带着孩子去户外散步,但不建议做剧烈运动,以免造成骨折等伤害,影响中考。也不建议带孩子到电影院看电影,看电影后孩子也会感觉很累。

临考前的三五天最好不要再让自己的孩子拼命学习了,而是要让孩子彻底地放松下来,到公园里赏赏花、散散步,到郊外去玩几个钟头,使自己的精神能够从紧张的学习状态中解放出来。要让孩子有意识地贮存一些精力去参加考试。许多有经验的家长和教师,在临近中考的前三天,就逐步让孩子放松,让他们打球、爬山、游泳,做些有趣的活动。

来源:中考网

2、睡觉比吃饭更重要。

家长要保证孩子正常生活所需要的东西,不要为了孩子中考而刻意去改变穿衣、饮食等生活方式。有的家长看孩子马上要中考了,给孩子买些鲍鱼、海参等食品大补,还有些家长给孩子买名牌衣服鼓励,这些行为都是不可取的。要让孩子感觉中考的生活和平时一样,这样才能消除紧张情绪。

饮食方面,家长在注重营养的同时,不建议给孩子太大的变动。夏天比较炎热,可以给孩子吃一些凉爽的食物。

“睡觉比吃饭更重要”,要保证孩子充足的睡眠。当孩子觉得累了、烦躁的时候,家长可以带着孩子去户外散步,但不建议做剧烈运动,以免造成骨折等伤害,影响中考。也不建议带孩子到电影院看电影,看电影后孩子也会感觉很累。

3、合理安排好考生的饮食。

临考前,大脑长期处于紧张状态,身体消耗能量较大。临考前7—15天如果饮食安排得当,吃得好,及时补充体能消耗,必将大大提高大脑的学习效率。能提供给身体必需的热量。食物一定要避免过于油腻,天气进入六月份后逐渐变热,考生的食物应以清淡可口、易于消化和吸收为主。

4、保持乐观愉快的情绪。

家长首先要克服自己的紧张情绪,有的家长把自己搞的比孩子还要紧张,这样既是对孩子的不信任的表现,同时也给孩子制造更大的压力。做家长的首先要调整好自己的心态,把担忧放在心底,把笑容挂在脸上,把积极情绪传递给孩子,增强孩子的自信,对孩子的学习给予充分的支持。

5、创设良好的家庭气氛。

有的家长只是用苍白的言语说“考不上没什么,只要尽力就行”,虽然嘴上尽管这样说,但那充满期待的目光、任劳任怨的身影……都深深印在孩子的眼里和心上,这是一种隐性的压力。我们家长要做的只是按我们平时做的那样就可以,上班或者休息。而对于关心孩子方面,可以适当的给孩子增加一些益脑的食品。

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